Superfoods w twojej diecie – dowiedz się jak działa energetyzująca guarana

SKĄD ZAINTERESOWANIE GUARANĄ?

Guarana to roślina, która pochodzi z Ameryki Łacińskiej, a jej nasiona są wykorzystywane od setek lat. Nasion guarany trzeba szukać w czerwonych lub pomarańczowych owocach. Po tę egzotyczną roślinę sięgano już wieki temu ze względu na pobudzające działanie. Skąd w guaranie takie energetyzujące właściwości? Przede wszystkim za sprawą kofeiny, teobrominy oraz teofiliny, które pobudzają nasz układ nerwowy. Guarana to także skarbnica witamin i minerałów, dlatego nie bez powodu stawia się ją w szeregach superfoods.

WŁAŚCIWOŚCI NASION GUARANY

Naturalne nasiona guarany przede wszystkim znane są dzięki swoim właściwościom pobudzającym, zbliżonym do działania kawy. Efekt zastrzyku energii po spożyciu guarany utrzymuje się jednak dłużej niż po filiżance kawy. Guarana w proszku ma także inne właściwości:

• wykazuje właściwości adaptogenne – guarana obniża poziom stresu i pomaga odnaleźć się w trudnej sytuacji.
  
• wspomaga regenerację organizmu po wysiłku fizycznym lub umysłowym – guarana niweluje uczucie zmęczenia i znużenia, dzięki czemu pomaga wrócić do formy.
  
• poprawia koncentrację i pamięć – dlatego guarana sprawdzi się znakomicie w czasie sesji egzaminacyjnej czy intensywnego okresu w pracy.
  
• wspomaga odchudzanie – guarana hamuje powstawanie komórek tłuszczowych oraz niweluje uczucie głodu, zatem ze zbilansowaną dietą i aktywnością fizyczną pomaga zrzucić zbędne kilogramy.
  
• działa na potencję – guarana to afrodyzjak ze względu na pobudzenie układu krążenia oraz wzrost energii, dzięki czemu pozytywnie wpływa na jakość stosunku.
  

ZASTOSOWANIE GUARANY

Na rynku dostępnych jest teraz wiele suplementów diety z guaraną czy nawet napojów energetyzujących. Należy pamiętać, że przekroczenie zalecanej dawki może skutkować nadmiernym pobudzeniem i problemami z zaśnięciem.

Nasiona guarany można kupić w formie proszku i dodać je do codziennego menu. Guarana to alternatywa dla kawy, wspiera koncentrację, poprawia samopoczucie, ułatwia zapamiętywanie oraz działa pobudzająco. Dodatkowo nie wypłukuje magnezu z organizmu jak kawa czy herbata.