Tymianek – zioło na przeziębienie i grypę

TYMIANEK A ZIOŁOLECZNICTWO

Tymianek pewnie znajduje się w domach u większości z Was, schowany gdzieś w kuchni z innymi przyprawami. Susz tymianku zazwyczaj stosuje się właśnie ze względu na smak i aromat, który nadaje potrawom, jednak sposobów na wykorzystanie tymianku jest więcej. Macierzanka tymianek (Thymus vulgaris L.), bo tak brzmi pełna nazwa, to znana od wieków roślina lecznicza, ceniona przez swoje właściwości przeciwdrobnoustrojowe, wykrztuśne czy wspierające trawienie. Z tego zioła pozyskuje się też olejek eteryczny, który koncentruje w sobie całą moc tej rośliny, ale dziś skupmy się wyłącznie na suszu z tymianku i jego znaczeniu w fitoterapii, czyli ziołolecznictwie.

SKŁADNIKI AKTYWNE TYMIANKU

Tymianek w okresie przeziębień i grypy będzie szczególnie przydatny, co zawdzięcza swoim składnikom aktywnym. To właśnie dzięki ich zawartości wspiera odporność, działa przeciwzapalnie oraz zapobiega infekcjom bakteryjnym i grzybiczym. Co wchodzi w skład tymianku?

• Olejek eteryczny (który zawiera tymol i karwakrol, czyli czołowe związki przeciwdrobnoustrojowe);
• Witaminy z grupy B, ale również witaminy z grypy A, C, E i K;
• Minerały (np. potas, fosfor, wapń, magnez);
• Flawonoidy.

WŁAŚCIWOŚCI TYMIANKU

Tymianek często wchodzi w skład tabletek na ból gardła czy syropów na kaszel, co wynika z jego prozdrowotnych właściwości. W okresie obniżonej odporności jesteśmy szczególnie narażeni na atak patogenów, zatem warto wspierać układ immunologiczny, a w razie infekcji szybko pozbyć się jej objawów. Przekonajcie się o leczniczym działaniu tymianku:

• Tymianek na przeziębienia i grypę – ziele tymianku w nadzwyczajny sposób działa na nasze drogi oddechowe. W przypadku infekcji jest remedium na kaszel. Z jednej strony jego właściwości przeciwskurczowe i przeciwkaszlowe łagodzą podrażnienia błony śluzowej oraz hamują odruch kaszlu, a z drugiej – działanie wykrztuśne usprawnia pozbycie się flegmy. Napar z tymianku sprawdzi się więc zarówno przy kaszlu suchym, jak i kaszlu mokrym.
• Tymianek i przyspieszenie gojenia ran – ze względu na działanie przeciwzapalne tymianku, jego napar stosuje się także w przypadku ran, by zmniejszyć obrzęk. Dodatkowo, dzięki właściwościom antyseptycznym, kompres z naparu tymianku dezynfekuje skórę, tym samym zapobiegając rozwinięciu się zakażeń i wpływając na sprawne gojenie się rany.

• Tymianek na trawienie – napar z suszu tymianku może pomóc w przypadku problemów trawiennych takich jak: wzdęcia, gazy, biegunki czy zaparcia. Pozytywnie wpływa na metabolizm, co przekłada się na łagodzenie objawów niestrawności.
• Tymianek do higieny jamy ustnej – działanie bakteriobójcze i przeciwzapalne tymianku sprawia, że płukanie jamy ustnej i gardła naparem ziołowym pomoże pozbyć się problemów z nieświeżym oddechem, ale także złagodzi objawy poważniejszych dolegliwości, jak na przykład afty, zapalenie jamy ustnej lub zapalenie dziąseł.
• Tymianek i inne zastosowania – napar z macierzanki tymianek sprawdzi się także przy takich problemach zdrowotnych jak: reumatyzm, nerwobóle, zapalenie pęcherza moczowego lub zakażenie dróg moczowych. Dodatkowo wpływa na nasze samopoczucie, obniżając poziom stresu i redukując uczucie zmęczenia.

NAPAR Z TYMIANKU

Wykonanie naparu z tymianku jest bardzo proste. Do leczniczych naparów najlepiej wybrać wysokiej jakości susz tymianku z ekologicznych upraw, by mieć pewność, że zawiera on wszystkie składniki aktywne.

Aby zrobić ziołową herbatę należy wsypać łyżeczkę suszu tymiankowego (ok. 1,5 g) do szklanki, o standardowej pojemności 250 ml, i zalać wrzątkiem. Parzenie herbaty powinno trwać 10-15 minut. Następnie możesz odcedzić fusy.

Przestudzony napar nadaje się także jako płukanka do jamy ustnej i gardła.